- Rishikesh series - le 12 asana regine
La serie Rishikesh nota anche come "Le 12 asana regine" è una
sequenza di asana fondamentali studiata ed insegnata proprio
nel famoso ashram di Rishikesh di Sivananda.
La sua popolarità è data da alcuni aspetti fondamentali che
rendono la pratica molto efficace. La sequenza ha effetti
benefici su tutto il corpo, poiché favorisce le condizioni
necessarie per il ristabilimento della salute e dell’equilibrio
mentale. Se praticata quotidianamente, è in grado di
riequilibrare il corpo su più livelli: fisico, energetico, mentale ed
emozionale.
Durante la mattinata andremo a sperimentare le asana che
compongono la sequenza, insieme ad alcune varianti che
possono facilitarne l'esecuzione
dalle 9.30 ALLE 12.30
data in via di definizione
- Gayatri mantra 1 hr recita
dalle 6.30 alle 7.30
data in via di definizione
Recita collettiva del Gayatri mantra per un'ora. Nel giorno del Guru, il giovedì, inizieremo la giornata accogliendo il sole recitando il Gayatri mantra. Un'occasione per immergersi nella pratica dei mantra, le cui vibrazioni agiscono a livello profondo nel corpo, a livello energetico, mentale ed emotivo. Adatto a tutti, una pratica ad offerta libera.