- rishikesh series
le 12 asana regine -
dalle 9.00 ALLE 12.00
Domenica 1 dicembre 2024
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La Rishikesh Series è una sequenza ideata dal Maestro Sivananda. Viene chiamata anche "le 12 asana regine" poichè è costituita da 12 asana, posizioni, considerate le maggiormente efficaci (eseguendole in questo ordine specifico) per ottenere in breve tempo un riequilibrio del sistema fisico, energetico, emotivo e mentale del praticante.
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Durante la mattinata andremo a conoscere ogni asana studiandone gli effetti benefici in una prima parte teorica per poi nella seconda parte andare ad eseguirle singolarmente, sperimentando anche varianti e semplificazioni delle stesse.
Nella parte finale eseguiremo la sequenza per intero un'asana di seguito all'altra senza interruzioni.
Minimo 5 partecipanti, max 12 (Evento adatto a tutti i praticanti livello principiante)
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Costo 30€ con caparra non rimborsabile (20€)
per info e prenotazioni 3408729819 o radhakrishnaverzuolo@gmail.com
- posizioni base -
dalle 9.30 ALLE 12.30
16 marzo 2025
Le posizioni base dello Yoga, da Trikonasana a adho mukha svanasana, ustrasana, parivrtta sukhasana e altre ancora..
Scopriamo insieme i corretti allineamenti, i dettagli, le attivazioni del corpo che cambiano completamente le posizioni e quindi il modo in cui pratichiamo.
Vedremo anche come queste posizioni agiscono sul nostro mondo emotivo e mentale, come possono gradualmente apportare beneficio alla nostra vita al di fuori del tappetino.
Ampio spazio per le domande ed esigenze personali in base alla propria esperienza personale
- Minimo 5 partecipanti, max 12 (Evento adatto a tutti i praticanti livello principiante)
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- 30€ con caparra non rimborsabile (20€)
per info e prenotazioni 3408729819 o radhakrishnaverzuolo@gmail.com
- posizioni intermedie -
dalle 9.30 ALLE 12.30
13 aprile 2025
Una Masterclass intermedia, uno spazio in cui uscire dalla pratica ordinaria ed esplorare asana di livello intermedio che ci portano in nuovi spazi fisici ed emotivo-mentali, un modo per sperimentare una pratica più intensa.
- Minimo 5 partecipanti, max 12 (Evento adatto a tutti i praticanti livello principiante)
- 30€ con caparra non rimborsabile (20€)
- per info e prenotazioni 3408729819 o radhakrishnaverzuolo@gmail.com
- Gayatri mantra
e
mrityunjaya mantra
1 hr recita
dalle 6.30 alle 7.30
una volta al mese il Giovedi'
Recita collettiva del Gayatri mantra e del Mrityunjaya mantra per un'ora (faremo un incontro per ogni mantra alternandoli). Nel giorno del Guru, il giovedì, inizieremo la giornata accogliendo il sole recitando il Gayatri mantra. Un'occasione per immergersi nella pratica dei mantra, le cui vibrazioni agiscono a livello profondo nel corpo, a livello energetico, mentale ed emotivo. Adatto a tutti, una pratica ad offerta libera.
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- bagno di gong
dalle 20.00 alle 22
21 febbraio 2025
&
11 aprile 2025
costo 28 €
Il Gong è uno strumento millenario utilizzato per accedere ad uno stato di coscienza straordinario, cioè differente da quello in cui ci troviamo nella vita quotidiana. Questo significa maggior silenzio mentale, una percezione ampliata del proprio corpo e delle proprie emozioni con una conseguente chiarezza interiore maggiore e una sensazione di rilassamento profondo.
Le vibrazioni prodotte dal suono del gong massaggiano profondamente tutte le cellule del corpo e smuovono le energie bloccate aiutando l'organismo a ripulirsi da tossine fisiche ed emotive. I benefici sono prolungati ed anche nei giorni successivi si possono percepire piccoli e grandi cambiamenti. Trattamenti periodici programmati hanno riscontrato grande efficacia nel trattamento di disturbi quali emicrania, insonnia, stati d'ansia e molto altro.
Il momento di Bagno sonoro dura un'ora e un quarto circa con un momento finale di condivisione per un totale di circa due ore d'esperienza.
-108 surya namaskar-
dalle 9.30 ALLE 11.30
11 maggio dalle 9 alle 11.30
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Una pratica per immergersi nel Surya Namaskar (saluto al sole), accompagnati dai mantra delle diversi posizioni che ci guideranno in ogni giro fino ad arrivare al 108esimo finale.
Perchè proprio 108 saluti al sole?
Questo è sempre stato un numero molto venerato per migliaia di anni. Nello yoga, il numero 108 si riferisce al completamento spirituale. Questo è il motivo per cui i mala usati per il japa (ripetizione silenziosa di un
mantra) sono composti da 108 grani - con un ulteriore granello "meru", che quando raggiunto, spinge il praticante a contare i grani di mala in ordine inverso. I cicli di Pranayama sono spesso ripetuti in 108 cicli e persino i saluti al sole sono spesso completati in nove cicli delle 12 posture, portando al numero totale di 108 cicli della sequenza.
Gli yogi antichi credevano che possiamo sintonizzarci con i ritmi della creazione eseguendo i saluti al sole (surya namaskar) in cicli di questo numero sacro.
108 nelle tradizioni mistiche e nella numerologia
I numeri possono essere visti come messaggeri. Quando il numero 108 appare nella nostra vita, potrebbe significare che stiamo per raggiungere un obiettivo o un risultato a lungo desiderato. Il numero 108 è costituito dai singoli numeri 1, 0 e 8. Il numero 1 rappresenta l'autorità e la leadership. Rappresenta anche nuovi inizi, prendere iniziative e intraprendere un nuovo percorso di progresso.
Il numero 0 è misterioso in quanto rappresenta sia il nulla che l'eternità, ma quando combinato con altri numeri amplifica l'influenza vibrazionale degli altri numeri.
Il numero 8 è correlato al potere e all'influenza, all'abbondanza e ai risultati e al potere di manifestare i risultati desiderati.
Un'altra simbologia del 108 è questa: 1, 0 e 8:
1 sta per Dio o verità superiore,
0 sta per vuoto o completezza nella pratica spirituale e
8 sta per infinito o eternità.
La Fonte Divina continua a dare senza aspettarsi nulla in cambio. Possiamo mantenere una connessione migliore con quella fonte con un atteggiamento di gratitudine e generosità: un tale atteggiamento continuerà ad attrarre prosperità nelle nostre vite, materialmente e spiritualmente.
-mantra courses-
dalle 9.00 ALLE 12.00
16 febbraio 2025
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